Health 健康文摘

生机饮食，在台湾是个争议颇大的领域。很多人因为生机饮食，治愈了难缠的疾病，但也有很多人因为生机饮食而吃坏了身体。在我所接触的病人中，很多人因为不懂得吃生食的正确时间，...

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方...

　睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上...

第一部序 　　老子曰：“有物混成，先天地生……，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道”。《淮南子原道》说：“道者，一立万物生矣”。“道生—，一生二，一就是宇宙间气的总称，...

静坐养生法,即气功中的静功。它简便、易行、有效,是一种很受人们欢迎的养生健身锻炼法。静坐在我国历史悠久,源远流长。道家从坐功修炼内丹,佛家谓之坐禅。久练此功,对祛病、健身、强...

第一部序 　　老子曰：“有物混成，先天地生……，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道”。《淮南子原道》说：“道者，一立万物生矣”。“道生—，一生二，一就是宇宙间气的总称，...

站桩是中国传统武术练的基本功，目前，这个集武术、中医、养生的方法，成了锻炼身心的方法中最简洁、见效快的一种。 “抱住健康”站桩养生法非常简单：随意地站立，双手在胸前环抱...

气功六字诀养生法之一——嘘字治肝病法     静坐端正，怒目扬眉。意念是卑视病灶，视为小病，不久即愈。然后慢慢转头，左顾右盼。头在正面时吸气，头左、右顾时念嘘字。站立练功时...

九节风是藏密诸法门入定的时候，都要训练的重要方法。九节风从行气的角度来看，是通过呼吸打通人体中脉和两条侧脉，但主要的作用还是训练修炼者精神专一。当你在训练的时候，只想...

静坐养生法,即气功中的静功。它简便、易行、有效,是一种很受人们欢迎的养生健身锻炼法。静坐在我国历史悠久,源远流长。道家从坐功修炼内丹,佛家谓之坐禅。久练此功,对祛病、健身、强...