Health 健康文摘 » 眼袋 http://health.adu6.com 人人健康 健康人人 Wed, 01 Sep 2010 01:24:34 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 黑眼圈 眼袋消除方法 http://health.adu6.com/black-eye-bags-under-the-eyes-elimination-method_1938.html http://health.adu6.com/black-eye-bags-under-the-eyes-elimination-method_1938.html#comments Sun, 07 Mar 2010 07:39:45 +0000 health11 http://www.health11.com/?p=1938 顽固性眼袋消除法

　　眼袋是下眼睑衰老的标志！随着年龄的增长和地球引吸的持续作用，下眼睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂，就会在眶下缘上方形成袋状膨大，并使颊睑沟加深，于是，眼袋出现了。

　　充足睡眠

　　再也不是熬上几天还完然无恙的年纪，因此一定要注意保证睡眠时间，让眼部肌肤在休息中得到恢复。

　　冰敷解决突发性眼袋

　　将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟，每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

　　调理健康生活习惯

　　如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。

黑眼圈的解决窍门

　　如果连续3天睡眠不足就会有黑眼圈，但这只是临时性的，好好睡觉就会好起来。不过如果长此以往，就会形成顽固性的“熊猫眼”了！出现暂时性的黑眼圈，可用以下办法消除：

　　*用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。

　　*用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

　　*用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。

　　*将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟，可减弱黑眼圈的视觉效果，也可使眼肌平滑润泽。

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]]> http://health.adu6.com/black-eye-bags-under-the-eyes-elimination-method_1938.html/feed 0 中医除眼袋方法 http://health.adu6.com/in-addition-to-bags-under-the-eyes-chinese-medicine-methods_1524.html http://health.adu6.com/in-addition-to-bags-under-the-eyes-chinese-medicine-methods_1524.html#comments Thu, 24 Dec 2009 02:22:39 +0000 health11 http://www.health11.com/?p=1524 不管白天的工作、学习有多忙，白领美眉们下班后的夜生活仍旧十分丰富，唱卡拉OK、泡吧……即便没有活动，也要守着DVD机看到深夜。如此昼夜不分地“全天候运作”，眼袋自然要频频光顾，难怪佳人们总是热衷于讨论眼霜的品牌和功效。可无论怎样外敷，“金鱼眼”和“熊猫眼”却总是挥之不去。其实，这时不妨换个思路，改变“头疼医头、脚疼医脚”的老办法，尝试一下辨证论治的中医疗法。

脾胃虚弱——导致眼袋生成的根本原因

从发生原因上来看，眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性造成的。这种类型的眼袋除非进行手术矫正，采用保守疗法是无济于事的。而绝大多数人的眼袋属于获得性，这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。于是就导致眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，“水泡眼”就这样“诞生”了。

表面看来，眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙。然而，这些都与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。

健脾益气——从根本上消除眼袋产生的土壤

方药：参苓白术散(选自《太平惠民和剂局方》)

组成：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。
功用：益气健脾，渗湿之泻。

方解：中医所说的脾，在生理功能上与西医的概念有很大的不同。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。若脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿，从而导致大便稀薄、面色苍白，眼袋也就在不知不觉中产生了。方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药：可补脾胃之气。再配合白扁豆、薏苡仁和山药的健脾渗湿功用，可使体内多余的水气尽快排出。而缩砂仁的辛温芳香，能促进精微的运化，彻底断绝水肿生成的可能。

上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂。不仅能有效去除眼袋，还能消退皮肤的湿气，从而减少红肿、瘙痒等过敏症状发生的几率。

去除眼袋食疗方

卷心菜牛肉汤
配料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。
制法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。

功效：补脾健胃，益气通络。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。遇到工作较忙的时候，不妨以卷心菜牛肉汤佐餐，这般预防可是胜过治疗哦!

穴位按摩去眼袋
除了药补和食补，按摩足阳明胃经通路上的足三里穴也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米，在一块凸起骨头下方的凹陷处，用拇指按之可产生酸胀的感觉。经常按摩此穴，也能起到很好的补益作用，不妨一试。

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你是否有以下三种以上的选项，如果有就要特别注意
１、天生上眼袋肥厚或下眼袋明显
２、睡前两小时喝水，隔天早上眼部就易浮肿
３、哭泣后眼部易浮肿，且消肿速度缓慢
４、饮食喜欢又辣又碱的口味
５、体质新陈代谢较差，腿部也易浮肿\
６、长时间使用电脑，眼睛常定焦注视固定的画面
７、眼球常充血有血丝，眼皮容易干燥
眼部产品正确的使用方法：
传统的使用方法是将眼部产品直接抺在上、下眼睑，造成眼部产品浪费及眼部皮肤营养过剩，容易长油脂粒。现在我们就要改改以前的习惯了。正确的方法：
１、清洁完面部，将眼部产品涂在颊部
２、轻轻按摩后轻扫眼部，使眼部产品均匀适量的护理眼部肌肤
３、按摩至吸收
配合穴道按摩手法：
１、擦完消脂类眼霜并渗透后，可开始进行穴道按摩
２、从眉头顺着眉尾按压眉头的攒竹穴，此时会出现酸痛感，视状况重复３－５次
３、顺着眼窝的凹洞以指腹轻按睛明穴，三秒后放开，注意力道不要过重
４、最后住眼尾处由下往上按摩至太阳穴
小贴士：
多喝菊花茶除了可以消除眼睛疲劳、恢复视力外，在眼周敷菊花茶汁，还能消浮肿喔。
１、将干燥后的菊花直接泡热水或煮来喝就可以了。
２、用化妆棉沾上泡过菊花茶汁，涂在眼睛四周，能消除浮肿的现象，最好将菊花茶或喝剩的茶包先放在冰箱后再冰敷，效果会更好！
３、冰敷过眼睛后，抺眼霜。

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　　有眼袋的女人，不仅长期处在精神压力中，生活也往往不规律。只有疏解情绪、改善睡眠和调理肾脏机能，才能让眼下皮肤重新“紧”回来。两个方法，帮你快速减轻眼袋。

　　看清原因 解决眼袋问题

　　心平气自和

　　南宋哲学家陆九渊说“宇宙便是吾心，吾心便是宇宙”，指出心是人的本质所在，当心被私念和物欲遮蔽，肝气郁结，排毒不利，能量就会减弱，代谢和循环都会放缓。好比河道里淤积的泥沙，只有湍急的水流才能将其带走，滞纳在眼底的水分和毒素，也只有在能量充足时才会被自然置换。你该怎么做呢?眼科专家阎超告诉你：

　　1、倾诉。让好友帮你梳理情绪，把郁结讲出来。

　　2、建立精神支柱。有个信仰，让你在遇到困难时，不再害怕。

　　3、提高工作效率。工作时要专注，不去胡思乱想。隔段时间要休息片刻。

　　4、喝茶。长期喝兰州宁夏产的八宝茶，有润化作用。

　　5、告别坏习惯。别再抽烟、喝酒、流连夜店。

　　6、睡好。至少在23点至凌晨4点之间好好休息。

　　排水养肾气

　　肾气不足时，眼下皮肤内的水分就代谢不掉，导致眼袋。要加速排水，需多吃腰果、核桃、栗子等强肾食物;如果吃了这些食物会燥，可改吃山药、枸杞，温润补肾气。

　　黄宗隆博士还有两个来自中医气功的偏方，每天做一定有好效果：

　　1、掌心养肾。久坐后，先吸一口气，吐在手掌上，搓三十六下，再把两手插在后腰两边，静下心来，慢慢呼吸、放松，把能量沉淀到肾。

　　2、下蹲。双腿与肩同宽，蹲时大腿肌肉收缩，脚的血液会回流到肾脏去，促进循环，强肾。

　　再教你两个消退眼袋小方法：

　　1、每天用搓热的掌心或热毛巾温敷双眼，能调理慢性眼袋。

　　2、洁面后，在太阳穴和眼周穴位按一圈后，再擦眼霜。

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　　一、致病原因：眼袋的形成与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能减弱了。

　　二、治疗方法：服用《参苓白术散》即可。具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。
上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂；同时每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。

　　三、易医原理：健脾益气——从根本上消除眼袋产生的土壤！中医所说的脾，在生理功能上与西医的概念有很大的不同，它指的是脾经的功能。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。若脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿，从而导致大便稀薄、面色苍白，眼袋也就在不知不觉中产生了。方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药，可补脾胃之气。再配合白扁豆、薏苡仁和山药的健脾渗湿功用，可使体内多余的水气尽快排出。而缩砂仁的辛温芳香，能促进精微的运化，彻底断绝水肿生成的可能。辅助以按压阳明胃经之主要穴位，取八卦之坤、艮之数，五行入土，入脾胃之经，最终通过益气健脾，渗湿之泻的手段消除眼袋。

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　　一般来讲，成年人，尤其是女性，在25~30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法，就是将其彻底去除。有的人认为自己眼袋不算太明显，总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的，其结果必将以付出下眼睑皮肤过早松弛为惨重代价。这就像一个人的背是弯的，而又总是想等到再弯一些的时候再纠正一样。

　　首先，你可以白行采取以下几种方法来拒绝眼袋。

　　1．为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　2．睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　3．亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。

　　4．日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　5．对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题；

　　另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

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