Health 健康文摘

　　素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？” 　　古人认为，素...

　　明代养生家冷谦所著的《修令要旨》中，有“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”其中包含了腹式深呼吸，提肛和吞津之要旨，几百年来成为长寿秘诀。 　　腹式呼吸对健身...

　　淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 　　1991年的“七一”，当小平同志谈到...

在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生...

　　每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好愿望，但只要努力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。 　　日前，英国医生特丽莎·麦克奈...

　　据《纽约时报》去年8月17日报道，生物学家对动物进行了“热量摄入限制”试验。在实验室里让老鼠少摄入30%的热量，结果它们的寿命竟延长了30%至40%！ 　　在这不久前，美国《科学》...

五个长寿新方法 如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。 　　1.每天吃一份未加工蔬菜，可...

我郭生白七十九岁半，每月从北京到杭州独来独往。白天门诊，晚夜著文，从来不知疲倦。有人问我：怎么你这样健康，练什么功，有什么妙招？我常常回答说：我有两个宝，一是“天人和...

古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。 　　一、头为精明之府，日...

泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将...